Curso de Controle de Cargas de Treinamento Físico no Futebol

Curso de Futsal - Organização e Processos de Treino

Curso - Sistemas e Princípios Táticos no Futebol

Curso - O uso do GPS na Preparação Física de Jogadores de Futebol

Curso - Como Abrir Escolas de Futebol ou Futsal

<p><em>"O podcast Ciência da Bola tem conteúdos e assuntos extremamente interessantes e totalmente coesos, onde podemos ter uma visão diferente de outros meios de comunicação que tratam sobre o futebol."</em></p>

Vinicius Iglesia

<p><em>"Curso que realizei no Ciência da Bola foi excelente, agregou muito conhecimento para mim e a todos os membros do clube"</em></p>

Thiago Melo

<p><em>"O nível do curso que realizei no Ciência da Bola é de excelência, tanto na organização quanto na profundidade dos conhecimentos transmitidos por cada professor."</em></p>

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Wagner Ellwanger

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João Vítor entrevista Ricardo Drubscky, treinador de Futebol com experiências em áreas de treinamento e gestão técnica na base e profissional.

#91: Universo Tático no Futebol #91: Universo Tático no Futebol

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Ciência da Bola

Seja um profissional de excelência. Invista na sua qualificação e estude na maior plataforma de conhecimento sobre Futebol e Futsal do Brasil.

Ciencia da Bola

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#91: Universo Tático no Futebol

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Jo&atilde;o V&iacute;tor entrevista Ricardo Drubscky, treinador de Futebol com experi&ecirc;ncias em &aacute;reas de treinamento e gest&atilde;o t&eacute;cnica na base e profissional.

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#91: Universo T&aacute;tico no Futebol

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 &raquo; #91: Universo Tático no Futebol

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Podcast Ciência da Bola com Billy do BR FUTSAL, influenciador digital com milhares de seguidores no Youtube, Instagram e Tiktok.

#90: Como ser Influenciador Digital no Esporte #90: Como ser Influenciador Digital no Esporte

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Podcast Ciência da Bola com Lucas Oaks, fisiologista esportivo falando sobre lesões no futebol.

#89: Lesões no Futebol Profissional e Amador #89: Lesões no Futebol Profissional e Amador

#89: Lesões no Futebol Profissional e Amador

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Podcast Ciência da Bola com Sérgio Santos Rodrigues, presidente do Cruzeiro, acompanhe.

#88: Safs, Clube-Empresa e Gestão no Futebol #88: Safs, Clube-Empresa e Gestão no Futebol

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Podcast Ciência da Bola com o psicólogo do esporte João Ricardo Cozac. Entrevista sobre a importância da psicologia no futebol.

#87: A psicologia do esporte no futebol

Podcast Ci&ecirc;ncia da Bola com o psic&oacute;logo do esporte Jo&atilde;o Ricardo Cozac. Entrevista sobre a import&acirc;ncia da psicologia no futebol.

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<p>O futebol é um esporte sistêmico que envolve <a href="https://www.cienciadabola.com.br/blog/demandas-fisicas-fisiologicas" target="_blank" rel="noreferrer noopener">demandas físicas</a>, técnicas, táticas e psicológicas. E, para que haja otimização do desempenho nessas demandas durante as competições, os jogadores devem estar sempre aptos a realizar as exigências impostas pelo jogo. Por isso, nos últimos anos, o grande desafio de treinadores e profissionais do esporte é desenvolver estratégias de <strong>controle da carga de treinamento</strong>,<strong> </strong>com o intuito de gerar adaptações positivas e de potencializar o <strong>status </strong>de prontidão durante as competições, ao longo de temporada competitiva.</p>



<p>Nesse sentido, durante as temporadas competitivas, é através do processo sistematizado de treinamento que se torna possível desenvolver <strong>alterações funcionais e estruturais</strong> nos atletas de futebol. As adaptações positivas são consequência do equilíbrio entre estímulo e recuperação. Somado a isso, para que haja otimização da <em><strong>performance</strong></em> durante a temporada competitiva, é necessário o controle das cargas prescritas, pois os estímulos não devem ser demasiadamente intensos, ultrapassando os limites dos atletas. Por outro lado, não devem ser baixos, causando destreinamento.</p>



<h2><strong>Afinal, o que é carga de treinamento e como realizar o controle?</strong></h2>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
https://www.youtube.com/watch?v=0sra5T7nOVo&amp;ab_channel=Ci%C3%AAnciadaBola
</div></figure>



<p>Primeiramente, no processo de planejamento do treino no futebol é necessário o conhecimento de alguns conceitos importantes que são inerentes ao treinamento desportivo, são eles:</p>



<ul><li><strong>Carga de treinamento</strong>: resultado da relação da quantidade de trabalho (volume), somado aos aspectos qualitativos (intensidade);</li><li><strong>Sobrecarga: </strong>princípio do treinamento desportivo que significa realizar estímulos para a quebra da homeostase no organismo do atleta;</li><li><strong>Overtraining: </strong>perda prolongada do desempenho esportivo, funcional e psicológico;</li><li><strong>Overreaching não funcional: </strong>processo semelhante ao overtraining quanto aos sintomas, porém com menor duração.</li><li><strong>Overreaching funcional: </strong>processo programado de intensificação do treinamento buscando uma diminuição temporária e reversível do desempenho.</li></ul>



<p>Resumidamente, esses conceitos citados estão inseridos na rotina dos profissionais do esporte.Assim, estes profissionais possuem a função de programar as sobrecargas de forma controlada para evitar o processo de <strong>Overtraining</strong> e <strong>Overreaching não funcional</strong>. Além disso, para que haja maior precisão no controle do treino, algumas etapas devem estar inseridas nas rotinas dos profissionais</p>



<p>Dessa forma, podemos utilizar as seguintes etapas para realizar o controle das cargas estabelecidas do treinamento, como:</p>



<ul><li><strong>Monitoramento:</strong> observar as respostas dos atletas as cargas de treino que foram planejadas pelo treinador;</li><li><strong>Quantificação:</strong> o somatório dos registros das cargas de treinamento planejadas e executada pelos atletas;</li><li><strong>Regulação:</strong> os ajustes realizados conforme as circunstâncias e respostas apresentadas pelos atletas.</li></ul>



<p>Além das etapas citadas, há mais formas de gerenciar a carga de treino. Uma estratégia muito utilizada, auxiliando os profissionais no entendimento de distribuição das cargas, é a observação de como os estímulos propostos e recebidos evoluem ao longo do tempo. Este processo tem sido realizado pela razão entre as cargas crônicas e agudas.</p>



<h2>Razão agudo e crônica, o que é?</h2>



<p>Alguns profissionais do esporte utilizam constantemente o conceito de razão agudo:crônica. Em outras palavras, é a relação entre as cargas de treino crônicas (semanas anteriores) e cargas de treino agudas (semana atual). Isto é, esse é um indicador que norteia o conceito de sobrecarga progressiva. Veja o gráfico abaixo para entendermos melhor a distribuição da carga semanal.</p>



<figure class="wp-block-image size-large is-resized"><img src="http://18.209.143.53/wp-content/uploads/2021/04/image.png" alt="" class="wp-image-5062" width="680" height="372"/><figcaption>Fonte: criado pelo autor</figcaption></figure>



<p>Ao observar o gráfico podemos notar que não existe diferenças acentuadas entre as cargas da semana, se comparada a semana seguinte e a semana anterior. Ou seja, este equilíbrio é imprescindível para manter o nível de performance dos atletas.</p>



<p>Ainda nesse sentido, para entender melhor essa relação entre as cargas, os pesquisadores das ciências do esporte centraram esforços nos últimos anos para entender a dependência entre cargas aguda e crônica. O objetivo é auxiliar os treinadores com informações que pudessem aumentar o estado de performance dos atletas e diminuir os riscos de <a href="https://www.cienciadabola.com.br/blog/lesoes-no-futebol" target="_blank" rel="noreferrer noopener">lesão</a>.</p>



<p>Alguns autores da literatura científica como <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28463642/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Tim Gabbet, Aaron Couts e Matthew Varley</a> indicam que há momentos na temporada que os atletas podem estar com maior suscetibilidade para sofrer uma lesão. Esses períodos são conhecidos como zona de risco e requerem elevada atenção dos treinadores. Por outro lado, já se sabe que as previsões utilizando um alto índice da razão nem sempre indicam para maior risco de lesão. Portanto, é necessário cuidado ao interpretar os dados.</p>



<p>Na imagem abaixo podemos observar um gráfico de dispersão, no qual a zona vermelha, “Danger Zone”, ilustra momentos em que o atleta apresenta maiores valores de razão agudo:crônica. Em contrapartida, níveis ótimos de carga aguda:crônica indicam um estado de performance ideal, “Sweet Spot”, ilustrado pela parte verde no gráfico.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img src="http://18.209.143.53/wp-content/uploads/2021/04/controle-de-carga-2.png" alt="" class="wp-image-5061"/><figcaption>Fonte: <a href="https://books.google.com.br/books?hl=pt-BR&amp;lr=&amp;id=aKdODgAAQBAJ&amp;oi=fnd&amp;pg=PR1&amp;dq=MCGUIGAN,+Mike.+Monitoring+training+and+performance+in+athletes.+Human+Kinetics,+2017.&amp;ots=V_1-IkU5sH&amp;sig=V0foh_N9bVwudv_hYUYVTIV9nlY#v=onepage&amp;q=MCGUIGAN%2C%20Mike.%20Monitoring%20training%20and%20performance%20in%20athletes.%20Human%20Kinetics%2C%202017.&amp;f=false" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Artigo publicado em 2017</a></figcaption></figure>



<h2><strong>Por que realizar o controle de carga no futebol?</strong></h2>



<p>Portanto, o objetivo principal do processo de controle de carga no futebol está em expor os atletas a cargas de treino que possam aumentar seu estado de <em><strong>fitness</strong></em>. Além disso, reduzir as chances de sofrer com a fadiga excessiva, no qual poderia acarretar numa lesão. Desse modo, os dados vão auxiliar os treinadores no gerenciamento das cargas durante a temporada competitiva.</p>



<p>Assim, para que o processo de controle de cargas no futebol obtenha resultados satisfatórios, é necessária uma abordagem holística, envolvendo no processo os atletas, treinadores, departamento médico, entre outros. No entanto, para que se tenha êxito no controle de carga no futebol é importante entender o contexto e as circunstâncias na qual o clube, profissionais e jogadores estão inseridos.</p>



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<h2><strong>Fontes e Referências:</strong></h2>



<p><a href="https://www.researchgate.net/publication/288000757_Has_the_athlete_trained_enough_to_return_to_play_safely_The_acutechronic_workload_ratio_permits_clinicians_to_quantify_a_player's_risk_of_subsequent_injury">Has_the_athlete_trained_enough_to_return_to_play_safely_</a></p>



<p><a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28463642/">https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28463642/</a></p>



<p><a href="https://www.researchgate.net/publication/237842515_Monitoramento_da_carga_de_treinamento_A_percepcao_subjetiva_do_esforco_da_sessao_e_um_metodo_confiavel">Monitoramento_da_carga_de_treinamento_A_percepcao_subjetiva_do_esforco</a></p>



<p><strong>Contato do Autor:</strong><br>E-mail: diegoaugustoufs@gmail.com<br>Instagram: @augustsdiego</p>

Como fazer o controle de carga no futebol?

Princípios táticos no futebol

<p>O Futsal e o Futebol são modalidades dinâmicas em sua essência. Apesar de tornar-se com o tempo umas das modalidades mais praticadas e de fácil acesso para as pessoas, algumas estruturas de organização social e cultural refletem o conjunto de trabalhadores que atuam nestes espaços, em especial as mulheres como treinadora de futebol.</p>



<p>A ascensão e permanência de mulheres liderando equipes esportivas no Brasil tem baixa representatividade e isso só contribui para o predomínio masculino nesse campo profissional.</p>



<p>Infelizmente, há poucos estudos e pesquisas referentes a esta representatividade feminina no âmbito esportivo. De acordo com uma pesquisa realizada em 2013, das 259 federações esportivas de 22 modalidades no Brasil, apenas 7% dos técnicos esportivos são mulheres. E do total de federações pesquisadas, 71,4% não possuem mulheres cadastradas como técnicas.</p>



<h2><strong>Retrato social na Liga Nacional de Futsal e Brasileirão Feminino</strong></h2>



<p>A Liga Nacional de Futsal, por exemplo, &nbsp;é considerada a mais importante da América do Sul e uma das mais disputadas do mundo. No ano de 2021 o a categoria masculina contou com a participação de 22 equipes, de mais de sete estados enquanto a categoria feminina, contou com 12 equipes ao total. Nas 12 equipes femininas, os resultados &nbsp;indicaram a presença de apenas 3 mulheres como treinadoras de futsal, &nbsp;enquanto 9 homens eram treinadores em equipes femininas da competição acima descrita. </p>



<p>Além disso, os resultados no Futsal apresentam semelhanças com os resultados encontrados no futebol. A Série A &nbsp;do Brasileirão Feminino, considerada principal Liga Brasileira de Futebol profissional entre clubes do Brasil, disputada desde 2013, &nbsp;conta atualmente com 16 equipes, sendo 09 delas comandadas por treinadores &nbsp;e apenas sete por treinadoras.</p>



<h2><strong>Por que a baixa representatividade de mulheres como treinadora de futebol?</strong></h2>



<h3><strong>Uma prática incompatível com a natureza feminina</strong></h3>



<p>Reportando a construção histórica, a participação feminina no Futsal foi negada na década de 40, com base no <em>Decreto de Lei 3.199, que afirmava em seu artigo 54</em> que: “as mulheres não se permitirão a prática de desportos incompatíveis com as condições de sua natureza”. Um pensamento retrógrado que permanece em alguns momentos ainda na atualidade.</p>



<h3><b>O domínio masculino e a aceitação social</b></h3>



<p>É notório que a medida em que avançamos para o alto rendimento o número de mulheres reduz simbolicamente como membras da comissão técnica. Três motivos merecem destaque para essa redução. O primeiro motivo é o domínio masculino que não permite que a mulher suba de posição, restringindo-as a base da pirâmide familiar ou de trabalho (na maioria das vezes). O segundo motivo é &nbsp;a própria mulher acomodar-se, pois quanto mais elevado o nível, maior será a dedicação a vida esportiva. Em contraponto com a vida pessoal e familiar, cuidado com os filhos, as mulheres optam pelas bases da pirâmide familiar. E o terceiro motivo é &nbsp;a <em>Aceitação feminina da exclusão, em que</em> é possível observar que a maioria acaba se acomodando e interiorizando o domínio masculino, não se aventurando e enfrentando os obstáculos. Portanto, este torna-se bem mais ardiloso do que para os homens.</p>



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<h3><strong>O perfil para o cargo</strong></h3>



<p>É incutido na sociedade, sobretudo no ambiente do futebol, &nbsp;que para ser técnico é preciso ter vivenciado a modalidade como atleta para identificar as emoções em quadra ou do campo com mais ênfase. Também é construído que a postura firme e o comportamento mais “agressivo” do treinador estejam presente nos treinamentos e partidas oficiais. Entretanto, sabemos que normalmente, a treinadora de futebol têm uma sensibilidade e um carisma mais evidente, que por muitas vezes transparece aos olhos de quem está fora, que a equipe está sem comando ou algo relacionado.</p>



<p>Para conseguir uma posição na comissão técnica de alto rendimento, uma mulher teria que possuir, não só o que é explicitamente exigido pela descrição do cargo, como todos os atributos que os profissionais &nbsp;masculinos determinam que são: uma estatura física avantajada, uma voz ou aptidões agressivas, segurança, &nbsp;autoridade dita como natural para quais os homens foram preparados e treinados enquanto homens.</p>



<figure class="wp-block-image size-large"><img src="https://wp.cienciadabola.com.br/wp-content/uploads/2022/08/Design-sem-nome-2-1024x1024.png" alt="" class="wp-image-12273"/></figure>



<h2><strong>A realidade Feminina nos espaços masculinizados</strong></h2>



<p>No entanto, cabe ressaltar que há mulheres afirmando-se enquanto treinadora de futebol. No Brasil a treinadora <a href="http://www.cbfs.com.br/post/a-contribui%C3%A7cao-de-maria-cristina-de-oliveira-para-a-estruturacao-do-futsal-de-mulheres-no-brasil" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Maria Cristina</a>, contribuiu para a estruturação do Futsal Feminino brasileiro. Foi no clube Sabesp, em São Paulo, que ela teve seu maior destaque enquanto técnica. Entre os anos 1996 e 2009, foi campeã da Copa Algarve/Portugal (considerado como um mundial de clubes), hexacampeã estadual, octacampeã da Copa Topper Série Ouro, pentacampeã da Taça Brasil, entre muitos outros títulos.</p>



<p>Também chegou ao comando da primeira seleção de Futsal feminina para participar de um desafio internacional contra o Paraguai nos jogos que aconteceram na cidade de Londrina e Cornélio Procópio (PR) em dezembro de 2001. Maria Cristina permaneceu como técnica até o ano de 2019, acumulando mais 101 títulos em sua trajetória profissional.</p>



<p>Na mesma linha do assunto mencionamos a técnica Cris Souza, que ficou entre as 10 melhores treinadoras de futsal do mundo entre homens e mulheres no ano de 2019. Cris atua como técnica da equipe Lince/Taboão da Serra- SP e já conquistou títulos estaduais e nacionais.</p>



<p>É desafiador &nbsp;encontrarmos mulheres referências a frente de grandes trabalhos no Futsal, porém, alguns nomes já estão presentes na história servindo de exemplo para outras serem escritas.</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
https://youtu.be/sgS_6U3ccxA
</div></figure>



<h2><strong>Como contribuir para a maior representatividade da mulher nos espaços esportivos?</strong></h2>



<p>Encontrar a solução do problema não se constitui como tarefa individual, mas coletiva. A escola como espaço transformador pode ser um aliado.</p>



<p>Como proposição nas aulas de Educação Física, citamos a abordagem com temas sobre gênero, sobre a exclusão dos menos habilidosos, na prática do futsal, questionamentos sobre o motivo pelo qual se criou essas barreiras com as mulheres se firmando enquanto treinadora de futebol, e /ou jogadoras, entre outros. Estes vêm de encontro a pedagogia transformadora, possibilitando no currículo escolar um diálogo com maior embasamento e esferas superiores da objetivação humana.</p>



<p>Portanto, estes temas quando discutidos de forma contextualizadas podem auxiliar e amenizar estes embates sobre gênero, referindo-se ao esporte como um espaço para ser ocupado por todos (as), em especial mulheres treinadoras.</p>



<h2>Links de <strong>Referências</strong></h2>



<p><strong><a href="https://ludopedio.org.br/biblioteca/as-mulheres-e-o-esporte-olimpico-brasileiro/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">As mulheres e o esporte olímpico brasileiro entre as décadas de 1930 a 1960 – as políticas públicas do esporte e da educação física</a></strong></p>



<p><strong><a href="https://www.cbfs.com.br/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Novo Futsal Brasileiro</a></strong></p>



<p><a href="https://www.locus.ufv.br/handle/123456789/3471" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><strong>O Percurso de mulheres como técnicas esportivas no Brasil</strong>. </a></p>



<p><strong><a href="https://seer.ufrgs.br/Movimento/article/view/29087" target="_blank" rel="noreferrer noopener">A baixa representatividade de mulheres como técnicas esportivas no Brasil. </a></strong></p>



<p><a href="https://amzn.to/3BRhmc1" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><strong>Futsal e Futebol: </strong>Bases metodológicas</a>. </p>



<hr class="wp-block-separator"/>



<p>Bruna Toretti de Fáveri<br>Contato da Autora:  https://www.instagram.com/torettidefaveri/</p>



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Treinadora de futebol e a atuação no mercado

<p>Neste texto, explicaremos sobre os principais métodos de ensino do Futebol para você compreender melhor a respeito deste assunto. </p>



<p>Modalidades coletivas como o Futebol, por exemplo, possuem como característica principal a organização do jogo entre ataque, defesa e transições. Entretanto, no Futebol também há a presença de princípios e intenções táticas pautadas dentro daquilo que o jogo oferece e exige. Portanto, o processo de ensino do Futebol requer a aplicação de princípios didáticos, pautados em metodologias e <a href="https://www.youtube.com/watch?v=2GbHxsSRSfM&amp;t=2044s" target="_blank" rel="noreferrer noopener">ações </a>pedagógicas que contemplem um ensino eficiente.</p>



<p>De maneira geral, os métodos de ensino no futebol mais conhecidos na literatura e que exemplificaremos neste texto são os métodos: analíticos, globais e mistos. Porém, outros métodos e abordagens de ensino estão presentes na literatura com características que se encaixam ora nos métodos analíticos, ora nos globais. A exemplo, estão os métodos situacionais, os métodos dos jogos reduzidos, os métodos confrontacionais entre outros.</p>



<p>Mas quais as características predominantes nas ações dos principais métodos de ensino no Futebol?</p>



<h2><strong>Método Analítico</strong></h2>



<p>O método analítico é muito conhecido pela sequência de“exercícios técnicos¨ isolados. Caracteriza-se pela aprendizagem através das técnicas e fundamentos, sem o envolvimento de situações de jogo, ou seja, em alguns momentos, sem a presença de companheiros e do adversário. &nbsp;Este método, dá ênfase à biomecânica do movimento, e a técnica é desenvolvida em um processo sequencial. Partindo do mais simples para o mais complexo, em uma perspectiva descontextualizada do jogo em si, pois a prioridade é o padrão do movimento.</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
https://www.youtube.com/watch?v=YsuK0baCftU
</div></figure>



<h2><strong>Método Global</strong></h2>



<p>O método global fundamenta-se em desenvolver estruturas de jogos menos complexas que o jogo formal, como jogos pré-desportivos, recreativos, de iniciação, etc. Esta metodologia deverá promover atividades/jogos desafiadores, em que problemas táticos são constantemente exigidos durante os jogos. Assim, o jogador é estimulado a pensar e tomar decisões de forma contínua.&nbsp; Ao invés de enfatizar a aprendizagem de fundamentos técnicos isolados, o método global estimula a capacidade de descoberta pela prática através do desenvolvimento do jogo.</p>



<p>Estes jogos, portanto, propiciam o contato direto do jogador com o adversário, em um ambiente instável com ou sem bola de forma dinâmica. Costuma-se afirmar, que este ensino se pauta em três fatores: comportamento tático; desenvolvimento técnico; e o domínio do espaço de jogo.</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
https://www.youtube.com/watch?v=wZOcTXKoKuY
</div></figure>



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<h2>Método Misto</h2>



<p>É a mescla entre os dois métodos de ensino explicitados acima. Parte da abordagem técnica no início da sessão de treino e finaliza com a prática de atividades em formato de jogos. &nbsp;Este método possibilita mais vivências práticas contextualizadas se comparado ao analítico, pois quando o atleta não consegue executar tal função no jogo eficazmente, o treinador utiliza uma série de exercícios ou jogos com ênfase na melhora do processo, permitindo correções e evoluindo para o jogo formal. </p>



<p>Além destes, outros métodos também são estudados na literatura:</p>



<h2><strong>Método Situacional</strong></h2>



<p>Este método é caracterizado pela prática de situações de jogo semi-estruturadas (situações extraídas do jogo), que envolvem comportamentos individuais e coletivos. A ênfase deste método é desenvolver a capacidade cognitiva do atleta no seu espaço de jogo, como a percepção, antecipação, e tomadas de decisão; com e sem bola. Alguns autores denominam este ensino como jogos condicionados ou métodos de série de jogos. Na prática, o professor adapta espaço, número de atletas, regras, mas sem alterar os princípios do jogo.</p>



<p>De maneira geral, este método permite desenvolver competências para os atletas solucionarem os problemas específicos do esporte através do desenvolvimento das capacidades cognitivas, coordenativas e técnico-motoras.</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
https://www.youtube.com/watch?v=nqYEQBI0nYY
</div></figure>



<h2>Método dos Jogos reduzidos</h2>



<p>Em princípio, alguns estudos contemplam também o <strong><em>método de jogos reduzidos</em></strong>, na qual são realizados jogos em espaços pequenos, onde os elementos da estrutura das modalidades coletivas devem estar presentes. São estes os elementos: bola; regras; espaço; adversários; colegas; meta. Os jogos vão sendo adaptados conforme o objetivo do treino e do treinador.</p>



<h2>Métodos de confrontação ou jogo formal</h2>



<p>Além disso, na literatura, encontra-se <strong><em>o método de confrontação, ou jogo formal.</em></strong> Este consiste em aprender o jogo com suas características formais, sem divisões de etapas, ou objetivos preliminares a serem trabalhados. Um exemplo clássico, é o "coletivo", onde a aprendizagem se dá através da organização do jogo formal entre o confronto das duas equipes. A estruturação desta atividade está relacionada diretamente com a busca pela vitória, seja na divisão das equipes, na elaboração de estratégias, no confronto direto entre os jogadores, entre outros.</p>



<h2>O que entendemos sobre Métodos de Ensino no Futebol?</h2>



<p>Contudo, fica claro que o professor e/ou treinador precisa ter conhecimento sobre a existências destas metodologias, da pedagogia e dos processos de ensino aprendizagem, além de recorrer ao <a href="https://www.youtube.com/watch?v=Po84NfLznOE&amp;t=2387s" target="_blank" rel="noreferrer noopener">método de ensino</a> conforme o momento e situação durante seus treinos e aulas. Pois, o professor/treinador é o agente mediador da compreensão do jogo com seus atletas. Desse modo, a utilização das metodologias vêm de encontro com a realidade social, com a adequação a faixa etária dos atletas, seja a abordagem em escolinhas, clubes, etc.</p>



<p>Durante as partidas é comum evidenciarmos que os atletas que mais se destacam em campo, são aqueles que melhor conseguem selecionar as informações, e antecipam melhor as situações específicas do jogo. E estas ações cognitivas e motoras devem ser treinadas. Por isso, é essencial que na sessão de treinamento o contexto de jogo e o comportamento inteligente do atleta/aluno sejam desenvolvidos. Mas qual o caminho para alcançar tal objetivo? As metodologias servem justamente para isso, para embasar o ensino do treinador.</p>



<h3>Referências para Leitura sobre métodos de ensino no futebol:</h3>



<p><a href="https://amzn.to/3KUQF76" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Cotta, Rafael Martins. Treino é jogo! E jogo é treino! A especificidade do treinamento no futebol atual- Rafael Martins Cotta.</a></p>



<p><a href="https://amzn.to/37wXH4r" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Moreira, Renato Lopes. Tática no Futsal: anotações teóricas e práticas sobre o jogo.</a></p>



<p><a href="https://amzn.to/3L12h8J" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Balzano, Otávio Nogueira. Futsal: Treinamento com jogos táticos por compreensão.</a></p>



<p><a href="https://rpcd.fade.up.pt/_arquivo/artigos_soltos/vol.7_nr.3/4-01.pdf" target="_blank" rel="noreferrer noopener">GRAÇA, A.; MESQUITA, I. A investigação sobre os modelos de ensino dos jogos desportivos. Revista Portuguesa de Ciências do Desporto, v.7.</a></p>



<p><strong>Contato da Autora:</strong><br>Instagram:&nbsp;@Torettifaveri</p>

Métodos de Ensino no Futebol

<p>Você, que trabalha com futebol, já deve ter ouvido falar sobre o <strong>GPS</strong> no meio esportivo. O GPS vem ganhando cada vez mais espaço em clubes, visto que suas informações são muito úteis para identificarmos as <strong>cargas do treino ou jogo</strong>. Isto é, com o GPS podemos verificar quanto o atleta se desgastou, qual a distância percorrida, quantos <em>sprints </em>em alta/moderada intensidade foram feitos e, também, podemos saber se ele cumpriu o papel tático pedido pelo treinador. Se quiser entender mais sobre o GPS no futebol, acompanhe o texto.</p>



<h2><strong>Como funciona o GPS?</strong></h2>



<p>O GPS vem da sigla em inglês <em>Global Position Sistem</em> (sistema de posicionamento global). O GPS é um dispositivo que fica conectado a satélites. Atualmente, existem duas formas de calcular as distâncias e velocidades através dos satélites. São elas:</p>



<h3>Diferenciação posicional</h3>



<p>A diferenciação posicional é calculada através da latitude e longitude. Assim, os satélites calculam sua distância para o dispositivo e, em seguida, criam uma triangulação entre si, verificando onde estava o dispositivo em cada sinal emitido. Para saber a velocidade, é calculado a distância sobre o tempo.</p>



<h3>Deslocamento Doppler</h3>



<p>Já o método Doppler é um pouco diferente. Aqui, o satélite calcula as rotas do GPS através da frequência de sinal periódico que o dispositivo emite. Ou seja, o deslocamento Doppler trabalha com ondas de frequência. Portanto, dependendo da frequência das ondas emitidas pelo GPS, o satélite sabe a sua localização. O método Doppler possui uma precisão maior na velocidade e acelerações produzido pelo indivíduo.</p>



<p>Muitos dispositivos utilizam a Diferenciação Posicional para saber a trajetória do GPS e, ainda, o Deslocamento Doppler para saber a velocidade e aceleração do jogador.</p>



<h2><strong>O que influencia os sinais do GPS?</strong></h2>



<figure class="wp-block-image size-full"><img src="https://wp.cienciadabola.com.br/wp-content/uploads/2022/03/image-1.png" alt="" class="wp-image-10871"/><figcaption>Fonte: <a href="https://www.uol.com.br/esporte/futebol/ultimas-noticias/2017/09/09/o-estadio-com-a-visao-mais-bonita-do-mundo-fica-no-mexico-sera.htm?foto=7" target="_blank" rel="noreferrer noopener">uol.com.br</a></figcaption></figure>



<p>Como os satélites se comunicam com o GPS através de sinais, é normal que ocorram interferências nesse meio. Algumas das interferências são:</p>



<ul><li><strong>Localização ou obstrução ambiental:</strong> caso o local da atividade tenha baixo acesso aos satélites ou algumas obstruções ambientais (como prédios, ginásios, montanhas,&nbsp; etc), pode haver problemas entre os sinais. Assim, você pode perder alguns dados durante a atividade.</li><li><strong>Número de satélites ligados ao receptor:</strong> é de suma importância que os satélites emitam um sinal de qualidade para o receptor. Além disso, é necessário no mínimo 4 satélites para haver a captação dos dados. No entanto, não é recomendado usar dispositivos com menos de 6 satélites.</li><li><strong>Aparelhos diferentes: </strong>cada aparelho tem uma qualidade divergente de sinal emitido. Dessa forma, alguns estudos já comprovaram diferenças nos dados obtidos por dispositivos de marcas distintas. Cabe a você se informar, ver recomendações e escolher o dispositivo que melhor atenda suas demandas.</li></ul>



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<h2><strong>E para o Futebol, o que o GPS fornece?</strong></h2>



<p>Com o passar do tempo, as tecnologias vão se aperfeiçoando. E isso não foi diferente com o GPS. Atualmente, no futebol, podemos adquirir informações de <strong>distância percorrida, acelerações e desacelerações, distância em diferentes faixas de velocidade, impactos e dados posicionais. </strong>Para entendermos melhor cada uma dessas variáveis, faremos uma listagem abaixo.</p>



<ul><li><strong>Distância percorrida:</strong> qual a distância total que o jogador obteve na partida, somando as caminhadas, trotes, corridas de costas, deslocamentos laterais, sprints, etc.</li><li><strong>Acelerações e desacelerações: </strong>quantas vezes os atletas aceleraram e desaceleraram durante uma partida.</li><li><strong>Distâncias em diferentes faixas de velocidade: </strong>aqui podemos dividir as velocidades em diferentes faixas: parado, caminhando e trotando, a velocidade máxima é de até 11 km/h. De 11,1 km/h a 14 km/h é configurado como corrida de baixa intensidade, de 14,1 até 19 km/h é corrida moderada. De 19,1 até 23 km/h é corrida em alta intensidade e, após os 23 km/h é configurada de Sprint.</li></ul>



<p>Tabela 1: distâncias obtidas em relação à ação e posição expressa em metros [m]</p>



<figure class="wp-block-image size-full"><img src="https://wp.cienciadabola.com.br/wp-content/uploads/2022/03/image-2.png" alt="" class="wp-image-10872"/><figcaption>Fonte: adaptado de <a href="https://www.researchgate.net/profile/Nelson-Marques-Junior/publication/237067097_Solicitacao_Metabolica_no_Futebol_Profissional_e_o_Treino_Cardiorrespiratorio/links/0c96051b24bcba7c48000000/Solicitacao-Metabolica-no-Futebol-Profissional-e-o-Treino-Cardiorrespiratorio.pdf" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Junior (2004).</a></figcaption></figure>



<p>A partir dos dados acima, é possível identificarmos que a maioria dos esforços físicos acontecem em moderada intensidade. No entanto, há momentos em que o atleta irá acelerar e desacelerar, mudar de direção de forma rápida, atingir velocidades maiores (sprints), etc. Dessa forma, podemos dizer que o futebol é um esporte prioritariamente aeróbico, mas com momentos de grande esforço durante a partida.</p>



<h2><strong>O que fazer com as informações do GPS?</strong></h2>



<p>Através das informações adquiridas pelo GPS é possível que a comissão técnica verifique se aqueles jogadores atingiram as valências físicas do treino ou jogo. Além disso, podemos acompanhar o desempenho físico ao longo de uma temporada, identificando os momentos em que o atleta tem uma subida, queda ou estabilidade física.</p>



<p>Também podemos comparar as variáveis adquiridas no jogo com as variáveis do treino. Desse modo, é possível identificarmos se o atleta treina naquela intensidade com a qual está jogando. Caso o atleta tenha uma discrepância muito grande nos jogos em comparação aos treinos, podemos evitar futuras lesões, já que ele não treina na intensidade que joga, logo, o músculo pode sofrer uma demanda de carga muito grande e “estourar”.</p>



<h2><strong>Dados posicionais no GPS</strong></h2>



<p>Os dados posicionais de GPS vêm ganhando muita força no futebol. Mas, o que é isso? Os dados posicionais nada mais são do que identificar quais os locais do campo onde o jogador mais esteve presente. Dentro disso, podemos citar como exemplo o mapa de calor (imagem abaixo).</p>



<p>Mapa de calor do Neymar nas eliminatórias para Copa do Mundo 2022.</p>



<figure class="wp-block-image size-full"><img src="https://wp.cienciadabola.com.br/wp-content/uploads/2022/03/image-3.png" alt="" class="wp-image-10873"/></figure>



<figure class="wp-block-image size-full"><img src="https://wp.cienciadabola.com.br/wp-content/uploads/2022/03/image-4.png" alt="" class="wp-image-10874"/><figcaption>Fonte: <a href="https://www.sofascore.com/player/neymar/124712" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Sofascore</a></figcaption></figure>



<p>O mapa de calor é somente um dos exemplos que podemos citar. Podemos identificar o posicionamento do atleta a cada minuto de partida, é possível criar faixas de tempo onde vemos qual existe algum padrão seguido pelo atleta, dentre outras possibilidades.</p>



<h2><strong>O GPS no Futebol</strong></h2>



<p>Como podemos observar no texto, o GPS é uma ferramenta que traz inúmeros benefícios aos clubes e atletas, desde uma melhora física, passando pela prevenção de lesões e chegando até a parte da tática, onde o atleta pode melhorar posicionamentos no campo.</p>



<p>&nbsp;Portanto, o GPS é de fundamental importância para clubes que desejam exercer um trabalho de alto nível. Por outro lado, é necessário um pequeno aporte de dinheiro para conseguir esses equipamentos. Visto isso, procure no mercado os dispositivos que melhor atendam a sua demanda.</p>



<p><strong>Caso queira entender mais sobre GPS e todas as possibilidades que ele apresenta, fique ligado no nosso curso <a href="https://www.cienciadabola.com.br/curso/curso-avancado-o-uso-do-gps-na-preparacao-fisica-de-jogadores-de-futebol">AVANÇADO </a>de GPS.</strong></p>



<hr class="wp-block-separator"/>



<h2><strong>Referências</strong></h2>



<p><a href="https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijspp/12/s2/article-pS2-18.xml" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Unpacking the Black Box: Applications and Considerations for Using GPS Devices in Sports.</a></p>



<p><a href="https://silo.tips/download/utilizaao-do-gps-no-futebol" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Utilização do GPS no futebol. </a></p>



<p>Imagem da capa: <a href="https://www.palmeiras.com.br/noticias/de-olho-em-excesso-de-jogos-palmeiras-investe-em-tecnologia-de-performance-e-prevencao-de-lesoes/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">palmeiras.com.br</a></p>



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<p><strong>Contato do autor:</strong></p>



<p><em>Instagram: @christopher_suhre</em></p>

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