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Curso de Força, Potência e Velocidade no Futebol

tenho interesse

6 aulas + 2 encontros

Cada aula com duração de 2 horas

20 horas de curso

Acesso a gravação das aulas para assistir por 1 ano.

Certificado em PDF

Ao final do curso, você poderá emitir o certificado em PDF

EVENTO PROFESSORESQUADRADO
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Para quem é esse curso:

  • Para preparadores físicos, fisiologistas e profissionais de educação física que estejam atuando diretamente com o treinamento de atletas de futebol profissional ou de base;
  • Estudantes de Educação Física que estejam realizando estágios em clubes de futebol.

Como vai ser?

  • Aulas ao vivo de forma online. As aulas ficarão gravadas na área do aluno. 
  • Cada aula tem duração de 2 horas.
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CONTEÚDOS DO CURSO:

(Clique abaixo em cada aula)

Aula 1 – Bases Fisiológicas e Avaliação de Capacidades Neuromusculares

  • Adaptações fisiológicas da força, potência e velocidade aplicadas ao futebol.

  • Avaliação específica: testes de força máxima (1RM), salto vertical, sprint e hop tests.

  • Definição de perfis força–velocidade para individualização do treinamento.

Aula 2 – Desenvolvimento da Força Máxima no Futebol

  • Periodização da força no microciclo e mesociclo no contexto do futebol.

  • Métodos de treinamento: cargas altas, excêntricas e isométricas.

  • Integração com o trabalho técnico-tático e demandas do jogo.

Aula 3 – Potência Específica e Performance Competitiva

  • Papel da potência no desempenho no futebol.

  • Treinamento balístico e pliometria de baixa e alta intensidade.

  • Estratégias e progressões para força e potência indoor e outdoor.

  • Exercícios aplicados para membros inferiores.

Aula 4 – Velocidade, Aceleração e Agilidade no Futebol

  • Componentes da velocidade no futebol: aceleração, velocidade máxima, sprints repetidos e mudanças de direção.

  • Mecânica da corrida e aceleração.

  • Exercícios técnicos e drills de velocidade e agilidade, com e sem bola.

  • Relação da velocidade com a tomada de decisão em campo

Aula 5 – Prevenção de Lesões e Estabilidade Funcional

  • Exercícios para estabilidade do core e equilíbrio muscular.

  • Identificação e correção de disfunções de movimento.

  • Uso de bandas, pesos livres e exercícios funcionais aplicados ao futebol.

  • Estratégias preventivas integradas ao treinamento.

Aula 6 – Montagem de Sessões e Microciclos Integrados

  • Estruturação de sessões de treino integradas força, potência e velocidade.

  • Exemplos práticos de microciclos para pré-temporada e período competitivo.

  • Estratégias de carga para maximizar performance sem risco de overtraining.

*conteúdos podem sofrer alterações

PROFESSORES

Pedro Menezes é fisiologista do esporte com experiência em treinamento de alto rendimento, análise de desempenho e aplicação da ciência no futebol. Atuou como fisiologista do Flamengo entre 2021 e 2025, sendo responsável pelo acompanhamento do desempenho atlético dos jogadores. Entre 2019 e 2020, foi coordenador científico do clube.

Pedro também foi fundador da plataforma digital App Connect Fit (2015-2022), voltada para a prescrição e monitoramento de exercícios com base em diretrizes científicas, atendendo cerca de 600 clientes no Brasil. Antes disso, liderou a Labofit Assessoria Esportiva (2008-2020).

Na área acadêmica, possui doutorado em Saúde e Educação Física (UFRJ, 2016-2019), mestrado em Fisiologia do Exercício (UFRJ, 2009-2011) e pós-graduação em Treinamento de Força (UFRJ, 2008-2010). Também se especializou em Indústria Esportiva e Ciência de Dados pela Columbia University, em Nova York (2018-2019).

Matheus Gasques é preparador físico e coordenador de performance com experiência no futebol profissional e de base. Atuou em clubes como Sporting Cristal-PER (2024-2025), Atlético-MG (2023), Santos (2020-2022), América-MG (2019-2020), Internacional de Limeira (2018-2019), Red Bull Bragantino (2015-2018), Corinthians (2011-2015) e Barueri (2008-2011).

Foi coordenador de performance e preparador físico em diversas equipes, com foco no desenvolvimento de metodologias, controle de carga, reabilitação e otimização do rendimento dos atletas. Possui Licença B de treinador pela CBF, especialização em Treinamento no Futebol e Futsal pela Universidade Gama Filho e formação em Educação Física pela FEFISA. Também tem experiência acadêmica em Psicobiologia e Exercício pela UNIFESP.

Leandro Spinola é profissional na área de preparação física e ciência do esporte, com passagens por diversos clubes no Brasil e nos Estados Unidos. Atualmente, atua como Head of Sports Science no FC Tulsa (2025). Entre 2023 e 2024, trabalhou no Memphis 901 FC na mesma função. Antes disso, esteve por seis anos no Corinthians, onde foi treinador de força e potência na base.

Possui experiência como preparador físico no Ituano (2015-2016) e no Gremio Esportivo Brasil (2004-2005). Atuou como gerente de futebol no Guarani (2013-2014) e no Luverdense (2009).

Na área acadêmica, é Bacharel em Educação Física pela Unicamp (2001), tem Mestrado em Saúde e Educação Física pela UNESP (2022) e um MBA em Gestão de Pessoas e Liderança Organizacional pela Universidade Brasil (2020).

Neto Pereira é um profissional de preparação física e performance esportiva com experiência em clubes do Brasil e do exterior. Trabalhou como Head Performance and Fitness Coach no FC Semey do Cazaquistão (2024). Foi Preparador Físico no Confiança (2023-2024) e Head of Performance and Health no Avaí (2022-2023). Também exerceu o cargo de Coordenador de Performance no Confiança (2022) e trabalhou como Fisiologista no CRB (2021-2022) e no próprio Confiança (2019-2021).

Possui Mestrado em Saúde e Educação Física pela Universidade Federal de Sergipe e Especialização em Desempenho Humano pela Universidade Tiradentes (Unit). Suas principais competências incluem preparação física, análise de desempenho, força, potência e velocidade no esporte.

Coordenador

João Vítor

Pós-Graduado em Futebol e Mestre em Educação Física pela Universidade Federal de Viçosa – UFV; e especialista em Comunicação e Mídias Digitais. João Vítor Assis é o editor do canal, coordenador de cursos e eventos; e apresentador do podcast Ciência da Bola.

Por que fazer este curso?

  • Nossa metodologia une ciência, prática e estratégia, transformando aprendizado em soluções concretas para o dia a dia do futebol, preparando profissionais para decisões mais seguras, eficientes e alinhadas ao alto desempenho.
  • No Ciência da Bola, convidamos professores e especialistas com experiência real no futebol profissional para trazer conhecimento profundo e aplicado.

INVESTIMENTO

• 1º LOTE (ATÉ 26/4): Esgotado

• 2º LOTE (ATÉ 11/5): Esgotado

• 3º LOTE (até 27/5):R$575,00 à vista

  • 6 aulas ao vivo e 2 encontros extras
  • Acesso à Gravação por 1 ano
  • Certificado em PDF (carga horária 24h)
  • Acesso aos materiais complementares
  • Acesso ao Almanaque de artigos

Investimento: 

Em até 12x de:

R$ 51,40

ou 497,00 à vista*

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*Ao continuar você concorda e aceita os Termos de Contrato.

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PRINCIPAIS DÚVIDAS

Como será o curso?

As gravações serão ao vivo e a gravação disponibilizada na área do aluno na Hotmart. Lembre-se que as aulas ficarão gravadas para acesso pelo período de 1 ano.

Qual a carga horária do curso?

Carga horária de 20h.

O certificado em PDF é válido?

Sim. O certificado valida sua conclusão no curso e pode ser usado no mercado como atualização profissional.

Faculdades e universidades aceitam os certificados que emitimos como extensão ou horas extracurriculares.
Mas, cada instituição de ensino tem suas próprias regras sobre os certificados.

Lembrando que emitimos um Certificado equivalente a cursos e eventos livres. Não é diploma.

O certificado será enviado por e-mail?

Não enviamos certificados por e-mail. O Certificado em PDF é emitido na Hotmart após o aluno assistir todas as aulas e finalizar o curso.

Este curso equivale a uma pós-graduação?

Não. Os eventos e cursos do Ciência da Bola são eventos livres regidos pela Lei nº 9.394 - Diretrizes e Bases da Educação Nacional, Decreto Presidencial nº 5.154 de 23 de julho de 2004 e as normas da Resolução CNE nº 04/99 – MEC (art. 7º, § 3º) de 7 de outubro de 1999, no qual não exige aprovação pelo MEC.

TENHO INTERESSE

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Wesley Fernandes

Wesley Luiz Fernandes atua como Preparador Físico de Força, Condicionamento e Return to Play no Red Bull Bragantino. Também é fundador da SPAI, empresa focada em Inteligência Artificial, desenvolvimento de sistemas e pipelines de dados.

No esporte, trabalhou em clubes de futebol como Atlético-MG e América Locomotiva.

Possui formação em Ciência do Esporte (Mestrado e Bacharelado pela Universidade Federal de Minas Gerais - UFMG) e cursa Engenharia de Software (UniCesumar).

Matheus Gasques

Matheus Gasques é Preparador Físico e Coordenador de Rendimento com passagens Club Sporting Cristal, Atlético Mineiro, Santos, América-MG e Inter de Limeira

Possui graduação em Educação Física com Especialização em Treinamento no Futebo. Possui licenças da CBF e AFA.

Recentemente lançou o livro digital: Retorno ao Jogo após Lesões Musculares no Futebol.

João Bonfatti

João Bonfatti atualmente trabalha como Coordenador do setor de Análise de Desempenho no América-MG. Antes disso, teve passagens pelo Vasco da Gama, onde atuou em diferentes categorias: foi auxiliar técnico do Sub-20, treinador interino do Sub-17 e auxiliar técnico do Sub-17.

Atuou também pelo Atlético-MG, onde desempenhou o papel de auxiliar técnico do Sub-15. No Corinthians, auxiliar técnico do Sub-14, além de exercer a função de supervisor metodológico.

Sua formação inclui o Bacharelado em Futebol pela Universidade Federal de Viçosa e a Licença B da CBF Academy, o que reforça sua base teórica e prática no desenvolvimento de atletas.

Felipe Bonholi

Felipe Bonholi integra a equipe do Palmeiras como Analista de Desempenho no Centro de Formação de Atletas (CFA), contribuindo para o desenvolvimento e acompanhamento de jovens talentos.

Antes disso, acumulou cinco anos de experiência na Ferroviária, onde atuou como Analista de Desempenho da equipe profissional, e no São Carlos Futebol Clube na mesma função.

Sua formação acadêmica inclui Bacharelado em Administração de Empresas pela UNIARA (2014–2017) e graduação em andamento em Educação Física pela mesma instituição, iniciada em 2019.

Com sólida base teórica e ampla experiência prática, Felipe Bonholi se destaca por sua capacidade de integrar análise técnica, gestão e visão estratégica no contexto esportivo, contribuindo para o desempenho e evolução de atletas e equipes.

Mylena Baransk

Mylena Baransk é doutora em Educação Física pela Universidade Federal do Paraná e mestre em Ciências da Saúde pela Universidade Estadual de Ponta Grossa, onde também concluiu sua graduação em Educação Física – Bacharelado. Especialista em futsal com foco em análise de desempenho, atuou como docente em cursos do ensino superior e analista de desempenho no futebol.

Atualmente, exerce a função de analista de desempenho no Clube Atlético Mineiro, onde trabalha desde agosto de 2024. Antes disso, desempenhou a mesma função na Associação Ferroviária de Esportes entre março e agosto de 2024, atuando em Araraquara, São Paulo.

Além da atuação em clubes, possui experiência acadêmica como docente, tendo lecionado na UniCesumar entre julho e outubro de 2023, em Curitiba, Paraná. Também foi professora na UNIFATEB, onde atuou por quase três anos, de fevereiro de 2021 a outubro de 2023, em Telêmaco Borba, Paraná.

Com forte presença na área de análise de desempenho no futebol, também é CEO da Statisticsfut, onde se dedica ao desenvolvimento de conteúdos e estratégias voltadas à análise estatística e desempenho esportivo.

Nathália Arnosti

Nathália Arnosti é uma profissional de destaque na área de Fisiologia do Esporte e Preparação Física, com sólida formação acadêmica e ampla experiência no futebol brasileiro.

Bacharel e mestre em Educação Física pela Universidade Metodista de Piracicaba e doutora pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), ela construiu uma carreira marcada pela integração entre ciência e prática esportiva.

No cenário dos clubes, já contribuiu com equipes como Athletico Paranaense, Red Bull Bragantino, Palmeiras, Audax, Ferroviária e Ponte Preta. Em janeiro de 2024, assumiu o cargo de fisiologista do Cruzeiro, reforçando seu papel como referência no acompanhamento e otimização do desempenho esportivo.

Rodrigo Aquino

Rodrigo Aquino é professor na Universidade Federal do Espírito Santo, onde atua no Departamento de Desportos e como docente do Programa de Pós-Graduação em Educação Física (Mestrado e Doutorado).

É líder do Grupo de Estudos Pesquisa em Ciências no Futebol (GECIF/UFES) e coordenador do Programa Academia e Futebol (Núcleo UFES), financiado pelo Ministério do Esporte. Seu trabalho envolve a coordenação de projetos técnico-científicos em parceria com categorias de base e equipes profissionais de futebol no Brasil.

Rodrigo é graduado em Educação Física e Esporte pela USP, com especialização em Ciências do Desporto pela Universidade do Porto. Concluiu o mestrado e doutorado em Ciências também pela USP. Acumula experiência prática no futebol desde 2015 como fisiologista e preparador físico em clubes profissionais, além de atuar como treinador e coordenador técnico em categorias de base. Reconhecido academicamente, está entre os 10 cientistas do esporte mais produtivos da América Latina em publicações científicas relacionadas ao futebol.

Neto Pereira

Neto Pereira é um profissional de preparação física e performance esportiva com experiência em clubes do Brasil e do exterior. Atualmente é Preparador Físico no sub-20 do Vasco da Gama.

Trabalhou como Head Performance and Fitness Coach no FC Semey do Cazaquistão (2024). Foi Preparador Físico no Confiança (2023-2024) e Head of Performance and Health no Avaí (2022-2023). Também exerceu o cargo de Coordenador de Performance no Confiança (2022) e trabalhou como Fisiologista no CRB (2021-2022) e no próprio Confiança (2019-2021).

Possui Mestrado em Saúde e Educação Física pela Universidade Federal de Sergipe e Especialização em Desempenho Humano pela Universidade Tiradentes (Unit). Suas principais competências incluem preparação física, análise de desempenho, força, potência e velocidade no esporte.

Rafael Grazioli

Rafael Grazioli, natural de Canoas (RS), é formado em Educação Física pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), onde também concluiu mestrado e doutorado em Ciências do Movimento Humano.

Com nove anos de experiência atuando como coordenador científico e fisiologista no futebol profissional, ele passou as últimas três temporadas no Guarani de Campinas (SP) antes de ser anunciado pelo Criciúma em janeiro de 2025.