Aprenda a estruturar e aplicar treinos de força, potência e velocidade alinhados às exigências atuais do futebol
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Aplicar treinamentos de força, velocidade e potência no futebol, utilizando métodos e protocolos atuais.
Avaliar e monitorar cargas de treinamento, integrando estratégias práticas.
Periodizar microciclos de treinamento de força, potência e velocidade para diferentes contextos.
Se destacar no mercado com um conhecimento de quem está na prática em clubes
8 aulas gravadas online
Aulas Extras
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Almanaque de artigos
• Conceitos e métodos de treinamento de força, velocidade e potência no Futebol atualmente.
• Adaptações fisiológicas das capacidades neuromusculares: força e resistência muscular, potência e velocidade aplicadas ao Futebol.
• Como inserir o treinamento de força, velocidade e potência no calendário do Futebol Profissional?
• Particularidades do treinamento de força, velocidade e potência nas categorias de base.
• Manifestação de força e potência no futebol: quando e como elas são determinantes no jogo.
• Métodos específicos: Treinamento Baseado em Velocidade (VBT), treinamento isoinercial e pliometria.
• Como desenvolver força específica e prevenir lesões: estratégias complementares como mobilidade, flexibilidade e core.
• Estratégias e exercícios para a rotina de treinamento de força e potência indoor e outdoor.
• Avaliação e controle da carga do treinamento de força e potência no futebol.
• Treinamento de força e potência para otimizar o retorno aos jogos após lesão (return-to-play).
• Manifestação da velocidade no futebol: aceleração, velocidade máxima, sprints repetidos e mudanças de direção.
• Treino de velocidade em jogos reduzidos.
• Treino analítico de velocidade.
• Avaliação e controle da carga de treinamento de velocidade no futebol.
• Estratégias e exercícios para a rotina de treinamento de velocidade.
• Estratégias de treinamento de velocidade para otimizar o retorno aos jogos após lesão (return-to-play).
• Como planejar uma rotina prática de treino integrando força, potência e velocidade?
• Criação de uma sessão de treinamento adaptada às demandas do futebol, inserindo treinamentos de força, potência e velocidade.
• Como estruturar um microciclo de treinamento de força, potência e velocidade no futebol?
• Integração com jogos, viagens e recuperação: alinhando ciência e prática no planejamento.
*Aulas foram gravadas em 2025.
Matheus Gasques é Coordenador de Performance da Chapecoense. Já trabalhou em clubes como Sporting Cristal-PER (2024-2025), Atlético-MG (2023), Santos (2020-2022), América-MG...
Leandro Spinola é profissional na área de preparação física e ciência do esporte, com passagens por diversos clubes no Brasil e nos Estados Unidos....
Neto Pereira é um profissional de preparação física e performance esportiva com experiência em clubes do Brasil e do exterior. Atualmente é Preparador Físico no sub-20 do Vasco da Gama.
Pedro Menezes é Coordenador de Performance das categorias de base do Atlético-MG. Nos últimos seis anos, atuou no futebol profissional e de base do Flamengo
Pós-Graduado em Futebol e Mestre em Educação Física pela Universidade Federal de Viçosa – UFV; e especialista em Comunicação e Mídias Digitais. João Vítor Assis é o editor do canal, coordenador de cursos e eventos; e apresentador do podcast Ciência da Bola.
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Matheus Gasques é Coordenador de Performance da Chapecoense.
Experiências também como Coordenador de Performance na base do Red Bull Bragantino e do Club Sporting Cristal (Peru). Foi Preparador Físico no Atlético Mineiro, Santos, América-MG, Corinthians, Barueri e Inter de Limeira.
Possui graduação em Educação Física com Especialização em Treinamento no Futebol e Licenças da CBF e AFA.
Leandro Spinola é Sports Science Director no FC Tulsa (Estados Unidos). Trabalhou também no Memphis 901 FC na mesma função.
Experiências no Corinthians, onde foi treinador de força e potência na base; Preparador físico no Ituano e no Grêmio Esportivo Brasil; e gerente de futebol no Guarani e no Luverdense.
Bacharel em Educação Física pela Unicamp, Mestrado em Saúde e Educação Física pela UNESP e MBA em Gestão de Pessoas e Liderança Organizacional pela Universidade Brasil.
Neto Pereira é Coordenador de Performance na base do Vasco da Gama.
Trabalhou como Head Performance and Fitness Coach no FC Semey (Cazaquistão); foi Preparador Físico no Confiança e Head of Performance and Health no Avaí. Também exerceu o cargo de Coordenador de Performance e Fisiologista no Confiança e Fisiologista no CRB.
Possui Mestrado em Saúde e Educação Física pela Universidade Federal de Sergipe e Especialização em Desempenho Humano pela Universidade Tiradentes.
Pedro Menezes é o novo Coordenador de Performance das categorias de base do @atletico.
Formado em Educação Física pela Universidade Gama Filho (RJ), possui doutorado em Biodinâmica do Movimento Humano pela UFRJ.
Nos últimos seis anos, atuou no futebol profissional e de base do Flamengo, integrando tecnologia esportiva e ciência aplicada ao alto rendimento.
Assim que o curso tiver com nova turma te avisaremos!
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Wesley Luiz Fernandes atua como Preparador Físico de Força, Condicionamento e Return to Play no Red Bull Bragantino. Também é fundador da SPAI, empresa focada em Inteligência Artificial, desenvolvimento de sistemas e pipelines de dados.
No esporte, trabalhou em clubes de futebol como Atlético-MG e América Locomotiva.
Possui formação em Ciência do Esporte (Mestrado e Bacharelado pela Universidade Federal de Minas Gerais - UFMG) e cursa Engenharia de Software (UniCesumar).
João Bonfatti atualmente trabalha como Coordenador do setor de Análise de Desempenho no América-MG. Antes disso, teve passagens pelo Vasco da Gama, onde atuou em diferentes categorias: foi auxiliar técnico do Sub-20, treinador interino do Sub-17 e auxiliar técnico do Sub-17.
Atuou também pelo Atlético-MG, onde desempenhou o papel de auxiliar técnico do Sub-15. No Corinthians, auxiliar técnico do Sub-14, além de exercer a função de supervisor metodológico.
Sua formação inclui o Bacharelado em Futebol pela Universidade Federal de Viçosa e a Licença B da CBF Academy, o que reforça sua base teórica e prática no desenvolvimento de atletas.
Felipe Bonholi integra a equipe do Palmeiras como Analista de Desempenho no Centro de Formação de Atletas (CFA), contribuindo para o desenvolvimento e acompanhamento de jovens talentos.
Antes disso, acumulou cinco anos de experiência na Ferroviária, onde atuou como Analista de Desempenho da equipe profissional, e no São Carlos Futebol Clube na mesma função.
Sua formação acadêmica inclui Bacharelado em Administração de Empresas pela UNIARA (2014–2017) e graduação em andamento em Educação Física pela mesma instituição, iniciada em 2019.
Com sólida base teórica e ampla experiência prática, Felipe Bonholi se destaca por sua capacidade de integrar análise técnica, gestão e visão estratégica no contexto esportivo, contribuindo para o desempenho e evolução de atletas e equipes.
Mylena Baransk é doutora em Educação Física pela Universidade Federal do Paraná e mestre em Ciências da Saúde pela Universidade Estadual de Ponta Grossa, onde também concluiu sua graduação em Educação Física – Bacharelado. Especialista em futsal com foco em análise de desempenho, atuou como docente em cursos do ensino superior e analista de desempenho no futebol.
Atualmente, exerce a função de analista de desempenho no Clube Atlético Mineiro, onde trabalha desde agosto de 2024. Antes disso, desempenhou a mesma função na Associação Ferroviária de Esportes entre março e agosto de 2024, atuando em Araraquara, São Paulo.
Além da atuação em clubes, possui experiência acadêmica como docente, tendo lecionado na UniCesumar entre julho e outubro de 2023, em Curitiba, Paraná. Também foi professora na UNIFATEB, onde atuou por quase três anos, de fevereiro de 2021 a outubro de 2023, em Telêmaco Borba, Paraná.
Com forte presença na área de análise de desempenho no futebol, também é CEO da Statisticsfut, onde se dedica ao desenvolvimento de conteúdos e estratégias voltadas à análise estatística e desempenho esportivo.
Nathália Arnosti é uma profissional de destaque na área de Fisiologia do Esporte e Preparação Física, com sólida formação acadêmica e ampla experiência no futebol brasileiro.
Bacharel e mestre em Educação Física pela Universidade Metodista de Piracicaba e doutora pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), ela construiu uma carreira marcada pela integração entre ciência e prática esportiva.
No cenário dos clubes, já contribuiu com equipes como Athletico Paranaense, Red Bull Bragantino, Palmeiras, Audax, Ferroviária e Ponte Preta. Em janeiro de 2024, assumiu o cargo de fisiologista do Cruzeiro, reforçando seu papel como referência no acompanhamento e otimização do desempenho esportivo.
Rodrigo Aquino é professor na Universidade Federal do Espírito Santo, onde atua no Departamento de Desportos e como docente do Programa de Pós-Graduação em Educação Física (Mestrado e Doutorado).
É líder do Grupo de Estudos Pesquisa em Ciências no Futebol (GECIF/UFES) e coordenador do Programa Academia e Futebol (Núcleo UFES), financiado pelo Ministério do Esporte. Seu trabalho envolve a coordenação de projetos técnico-científicos em parceria com categorias de base e equipes profissionais de futebol no Brasil.
Rodrigo é graduado em Educação Física e Esporte pela USP, com especialização em Ciências do Desporto pela Universidade do Porto. Concluiu o mestrado e doutorado em Ciências também pela USP. Acumula experiência prática no futebol desde 2015 como fisiologista e preparador físico em clubes profissionais, além de atuar como treinador e coordenador técnico em categorias de base. Reconhecido academicamente, está entre os 10 cientistas do esporte mais produtivos da América Latina em publicações científicas relacionadas ao futebol.
Rafael Grazioli, natural de Canoas (RS), é formado em Educação Física pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), onde também concluiu mestrado e doutorado em Ciências do Movimento Humano.
Com nove anos de experiência atuando como coordenador científico e fisiologista no futebol profissional, ele passou as últimas três temporadas no Guarani de Campinas (SP) antes de ser anunciado pelo Criciúma em janeiro de 2025.
