Controle da Carga de Treinamento no Futebol

Curso online para preparadores físicos, fisiologistas e estudantes aplicarem com segurança o controle de carga ao longo da temporada.

Neste curso você terá:

6 Aulas Ao Vivo pelo Zoom

Acesso à Gravação por 1 ano

Certificado em PDF (20h)

Acesso a materiais complementares

Almanaque de artigos

+ 2 Encontros Extras

Ao final desse curso, você vai:

Compreender o processo de controle da carga de treinamento no futebol, do planejamento à execução prática

Ter clareza para aplicar, ajustar e justificar cada carga dentro de uma temporada real

Ganhar confiança técnica e profissional para atuar com atletas de base ou profissionais

Se destacar no mercado com um conhecimento que poucos realmente dominam

Para quem é esse curso:

Como vai ser?

AULAS
Conteúdo do Curso

  • Respostas agudas e crônicas ao treinamento no futebol e princípios da sobrecarga e especificidade.
  • Variáveis de carga interna e carga externa 
  • Limiares fisiológicos e sua aplicação prática
  • Uso e análise de dados de GPS (distância, acelerações, HSR, metabolic power).
  • Modelos de quantificação de carga.
  • Uso de planilhas e softwares para carga externa.
  • Métodos subjetivos (Percepção Subjetiva do Esforço – PSE/RPE). Frequência Cardíaca (FC) e sua utilização. 
  • Indicadores de fadiga.
  • Uso de planilhas e softwares para carga interna.
  • Interpretação das principais métricas de carga e desempenho (sprints, acelerações, carga mecânica)
  • Análise longitudinal de dados de desempenho
  • Construção de relatórios para a comissão técnica
  • Pré-temporada: estruturação de cargas.
  • Periodização na competição (microciclos com 1, 2 ou 3 jogos/semana).
  • Ajuste da intensidade e volume de treino de acordo com a periodização. Estratégias de Tapering (redução de carga) e Overreaching.
  • Identificação de cargas de risco para lesões.
  • Relação Carga:Repouso e A.C.W.R. (Acute:Chronic Workload Ratio); cargas monotonia/tensão, wellness, readiness.
  • Estratégias para jogadores com alto volume competitivo

*conteúdos podem sofrer alterações

PROFESSORES EM BREVE

Rafael Grazioli

Rafael Grazioli, natural de Canoas (RS), é formado em Educação Física pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), onde também concluiu mestrado e doutorado em Ciências do Movimento Humano.

Nathália Arnosti

Nathalia Arnosti é uma profissional da Educação Física com formação acadêmica sólida e experiência em alto rendimento esportivo.

Graduada pela Universidade Metodista...

Neto Pereira

Neto Pereira é um profissional de preparação física e performance esportiva com experiência em clubes do Brasil e do exterior. Atualmente é Preparador Físico no sub-20 do Vasco da Gama.

COORDENADOR

JOÃO VÍTOR

Pós-Graduado em Futebol e Mestre em Educação Física pela Universidade Federal de Viçosa – UFV; e especialista em Comunicação e Mídias Digitais. João Vítor Assis é o editor do canal, coordenador de cursos e eventos; e apresentador do podcast Ciência da Bola.

Por que fazer este curso?

INVESTIMENTO

1º LOTE (ATÉ 26/4): Esgotado

2º LOTE (ATÉ 11/5): Esgotado

• 3º LOTE (até 27/5):R$575,00 à vista

Investimento: 

Em até 12x de:

R$ 51,40

ou R$ 497,00 à vista*

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*Ao continuar você concorda e aceita os Termos de Contrato.

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O que os nossos alunos dizem:

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FAQ
Perguntas Frequentes

Vídeo-aulas ao vivo (ficarão gravadas) e materiais em PDF. Os participantes terão acesso a um ambiente virtual de aprendizagem, onde poderão acompanhar as aulas ao vivo e depois gravadas na área do aluno na Hotmart. Lembre-se que as aulas ficarão gravadas para acesso pelo período de 1 ano.

Carga horária de 20 horas.

Sim. Muitas faculdades e universidades aceitam os certificados que emitimos como extensão ou horas extracurriculares.

Mas, cada instituição de ensino tem suas próprias regras sobre os certificados e por isso sugerimos conferir em sua faculdade ou universidade as suas exigências antes da solicitação do seu certificado.

Lembrando que emitimos um Certificado equivalente a cursos e eventos livres. Não é diploma.

Não enviamos certificados por e-mail. O Certificado em PDF é emitido na Hotmart após o aluno assistir todas as aulas e finalizar o curso.

Não. Os eventos e cursos do Ciência da Bola são eventos livres regidos pela Lei nº 9.394 – Diretrizes e Bases da Educação NacionalDecreto Presidencial nº 5.154 de 23 de julho de 2004 e as normas da Resolução CNE nº 04/99 – MEC (art. 7º, § 3º) de 7 de outubro de 1999, no qual não exige aprovação pelo MEC.

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Rafael Grazioli

Rafael Grazioli, natural de Canoas (RS), é formado em Educação Física pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), onde também concluiu mestrado e doutorado em Ciências do Movimento Humano.

Com nove anos de experiência atuando como coordenador científico e fisiologista no futebol profissional, ele passou as últimas três temporadas no Guarani de Campinas (SP) antes de ser anunciado pelo Criciúma em janeiro de 2025.

Nathália Arnosti

Nathália Arnosti é uma profissional de destaque na área de Fisiologia do Esporte e Preparação Física, com sólida formação acadêmica e ampla experiência no futebol brasileiro.

Bacharel e mestre em Educação Física pela Universidade Metodista de Piracicaba e doutora pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), ela construiu uma carreira marcada pela integração entre ciência e prática esportiva.

No cenário dos clubes, já contribuiu com equipes como Athletico Paranaense, Red Bull Bragantino, Palmeiras, Audax, Ferroviária e Ponte Preta. Em janeiro de 2024, assumiu o cargo de fisiologista do Cruzeiro, reforçando seu papel como referência no acompanhamento e otimização do desempenho esportivo.

Neto Pereira

Neto Pereira é um profissional de preparação física e performance esportiva com experiência em clubes do Brasil e do exterior. Atualmente é Preparador Físico no sub-20 do Vasco da Gama.

Trabalhou como Head Performance and Fitness Coach no FC Semey do Cazaquistão (2024). Foi Preparador Físico no Confiança (2023-2024) e Head of Performance and Health no Avaí (2022-2023). Também exerceu o cargo de Coordenador de Performance no Confiança (2022) e trabalhou como Fisiologista no CRB (2021-2022) e no próprio Confiança (2019-2021).

Possui Mestrado em Saúde e Educação Física pela Universidade Federal de Sergipe e Especialização em Desempenho Humano pela Universidade Tiradentes (Unit). Suas principais competências incluem preparação física, análise de desempenho, força, potência e velocidade no esporte.

Wesley Fernandes

Wesley Luiz Fernandes atua como Preparador Físico de Força, Condicionamento e Return to Play no Red Bull Bragantino. Também é fundador da SPAI, empresa focada em Inteligência Artificial, desenvolvimento de sistemas e pipelines de dados.

No esporte, trabalhou em clubes de futebol como Atlético-MG e América Locomotiva.

Possui formação em Ciência do Esporte (Mestrado e Bacharelado pela Universidade Federal de Minas Gerais - UFMG) e cursa Engenharia de Software (UniCesumar).

Matheus Gasques

Matheus Gasques é Preparador Físico e Coordenador de Rendimento com passagens Club Sporting Cristal, Atlético Mineiro, Santos, América-MG e Inter de Limeira

Possui graduação em Educação Física com Especialização em Treinamento no Futebo. Possui licenças da CBF e AFA.

Recentemente lançou o livro digital: Retorno ao Jogo após Lesões Musculares no Futebol.

João Bonfatti

João Bonfatti atualmente trabalha como Coordenador do setor de Análise de Desempenho no América-MG. Antes disso, teve passagens pelo Vasco da Gama, onde atuou em diferentes categorias: foi auxiliar técnico do Sub-20, treinador interino do Sub-17 e auxiliar técnico do Sub-17.

Atuou também pelo Atlético-MG, onde desempenhou o papel de auxiliar técnico do Sub-15. No Corinthians, auxiliar técnico do Sub-14, além de exercer a função de supervisor metodológico.

Sua formação inclui o Bacharelado em Futebol pela Universidade Federal de Viçosa e a Licença B da CBF Academy, o que reforça sua base teórica e prática no desenvolvimento de atletas.

Felipe Bonholi

Felipe Bonholi integra a equipe do Palmeiras como Analista de Desempenho no Centro de Formação de Atletas (CFA), contribuindo para o desenvolvimento e acompanhamento de jovens talentos.

Antes disso, acumulou cinco anos de experiência na Ferroviária, onde atuou como Analista de Desempenho da equipe profissional, e no São Carlos Futebol Clube na mesma função.

Sua formação acadêmica inclui Bacharelado em Administração de Empresas pela UNIARA (2014–2017) e graduação em andamento em Educação Física pela mesma instituição, iniciada em 2019.

Com sólida base teórica e ampla experiência prática, Felipe Bonholi se destaca por sua capacidade de integrar análise técnica, gestão e visão estratégica no contexto esportivo, contribuindo para o desempenho e evolução de atletas e equipes.

Mylena Baransk

Mylena Baransk é doutora em Educação Física pela Universidade Federal do Paraná e mestre em Ciências da Saúde pela Universidade Estadual de Ponta Grossa, onde também concluiu sua graduação em Educação Física – Bacharelado. Especialista em futsal com foco em análise de desempenho, atuou como docente em cursos do ensino superior e analista de desempenho no futebol.

Atualmente, exerce a função de analista de desempenho no Clube Atlético Mineiro, onde trabalha desde agosto de 2024. Antes disso, desempenhou a mesma função na Associação Ferroviária de Esportes entre março e agosto de 2024, atuando em Araraquara, São Paulo.

Além da atuação em clubes, possui experiência acadêmica como docente, tendo lecionado na UniCesumar entre julho e outubro de 2023, em Curitiba, Paraná. Também foi professora na UNIFATEB, onde atuou por quase três anos, de fevereiro de 2021 a outubro de 2023, em Telêmaco Borba, Paraná.

Com forte presença na área de análise de desempenho no futebol, também é CEO da Statisticsfut, onde se dedica ao desenvolvimento de conteúdos e estratégias voltadas à análise estatística e desempenho esportivo.

Rodrigo Aquino

Rodrigo Aquino é professor na Universidade Federal do Espírito Santo, onde atua no Departamento de Desportos e como docente do Programa de Pós-Graduação em Educação Física (Mestrado e Doutorado).

É líder do Grupo de Estudos Pesquisa em Ciências no Futebol (GECIF/UFES) e coordenador do Programa Academia e Futebol (Núcleo UFES), financiado pelo Ministério do Esporte. Seu trabalho envolve a coordenação de projetos técnico-científicos em parceria com categorias de base e equipes profissionais de futebol no Brasil.

Rodrigo é graduado em Educação Física e Esporte pela USP, com especialização em Ciências do Desporto pela Universidade do Porto. Concluiu o mestrado e doutorado em Ciências também pela USP. Acumula experiência prática no futebol desde 2015 como fisiologista e preparador físico em clubes profissionais, além de atuar como treinador e coordenador técnico em categorias de base. Reconhecido academicamente, está entre os 10 cientistas do esporte mais produtivos da América Latina em publicações científicas relacionadas ao futebol.